ヨガインストラクターjp資格

ヨガインストラクターjp資格は、ヨガの基礎知識や、ヨガのポーズ別の効果などの実践的な知識を身に付けている方を認定する資格です。

日本では近年の健康ブームより、ヨガに注目が集まっています。

この記事では、ヨガインストラクターjp資格の学習内容や魅力ついて説明しています。

ヨガインストラクターjp資格で学べること

ヨガにはダイエット効果や美容、健康促進などに効果があるといわれ、世界的に人気が高まっています。

現在ではフィットネスクラブやスポーツジムでもヨガのプログラムを取り入れており、ヨガ専門のインストラクターに注目が集まっています。

ヨガインストラクターは自らが実演しながら、アドバイスを行い、レッスンに来られる生徒一人一人が正しくヨガの動きがなされているかを指導します。

そのため、ヨガインストラクターjp資格では、ヨガの基本的な知識に加え、実践的な知識についても幅広く学びます。

またヨガの楽しさを伝えることや、ヨガの効果について理解を深めてもらうことも重要な役割として担っています。

ヨガのポーズでは、肩立ちポーズや三角ポーズ、英雄ポーズなど30 以上のポーズを習得し、ヨガのポーズ別の効果を理解します。

そのため肩こり改善や骨盤の歪み解消など、悩みに合ったポーズを指導し、アドバイスできるのです。

ヨガインストラクターjp資格取得後は、レッスンやヨガ講座などを通じてインストラクターとして活動できるようになります。

精神統一や瞑想を伴うヨガはインストラクターとして

精神統一や瞑想を行うことで、どのような影響があるのか説明します。

ヨガと精神統一

ほとんどのヨガは腹式呼吸が基本です。

腹式呼吸は身体に良い循環を促し、脳にも新鮮な酸素を送り込み、セロトニンの分泌を促進する効果が期待できます。

さまざまなポーズを一連の流れに沿って行うことで精神統一し、その結果リフレッシュやリラックスできるのです。

ヨガと瞑想

瞑想（メディテーション）とは無心になり、自分自身の内面に集中することです。

外部からの情報を遮断し、静かに深い呼吸を繰り返しながら行うことで、深いリラックスやリフレッシュがもたらされます。

ヨガのポーズと瞑想は別の物ではなく、ヨガとは瞑想そのものなのです。

ヨガインストラクターjp資格を取得することによって、ヨガ本来の目的を認識し、深い呼吸とともに、精神統一にも磨きがかかるでしょう。

音楽やお香・アロマを合わせるのも大切

スポーツが苦手な人でも気軽に身体を動かせると人気のヨガですが、音楽やお香、アロマを組み合わせて行うとリラックス効果が上がります。

ヒーリング曲の中でも、木管楽器のやわらかい音が含まれるインドの影響を受けたクラシック曲は、ヨガと相性抜群です。

またアロマの香りがリラックス効果を高めます。

ヨガというと腹式呼吸が重要ですが、アロマの香りによって自然に呼吸が深まります。

呼吸が深まることで自立神経のバランスが整い、身体の緊張がほぐれて気持ちが落ち着き、心身共にリラックスできます。

ヨガインストラクターjp資格で独立するには

ヨガインストラクターjp資格を取得後は、正社員としてスポーツジムやヨガスタジオに勤めたり、経験をつむことによって、独立も可能です。

ヨガには大がかりな設備は必要なく、一部の種類のヨガを除いては、ヨガマットとヨガができるだけのスペースさえあれば十分です。

多くのヨガスクールがある中で、自身のスクールの強みや特徴があると、それをアピールし、それに魅力を感じて集まる生徒も増えていきます。

それぞれの目的や呼吸法・スタイルが異なるので、専門性を深めていく意味でも、どのようなヨガスクールを開業するのか、事前にしっかりと考える必要があります。

スクールの特徴や魅力をわかりやすく伝えるホームページを作ることや、口コミやリピーターでの集客を重視することも大切です。

フリーランスのヨガインストラクターの収入は、レッスン料で決まります。

1レッスンあたり60分～90分で3,000円〜5,000円くらいが目安です。

経験や実力があるほどレッスン料も高くなる傾向にあり、人気インストラクターともなれば、さらに高い報酬を得ることが可能です。

ヨガに興味のある方は、専門的な知識を身に付けてインストラクターを目指してみてはいかがでしょうか。